Witam, w końcu zebrałem się na to by bezpośrednio zapytać się o kilka rzeczy. Krótko o mnie... Wiek 33 lata Waga 56 kg Wzrost 178 cm Choruję od 12 lat na WZJG. Postanowiłem, że czas coś zmienić. Moim celem nie jest być jak Mr. Olympia a chciałbym przytyć. Jest to o tyle problematyczne dla mnie, że nie jestem w stanie wyjść poza 58-59kg. [...]
[...] robi codziennie to ewidentnie podchodzi pod alkoholizm. Poznałem różnych alkoholików. Są nawet tacy co się nie upijają do urwania tylko raz na jakiś czas walną sobie jedną czy dwie szklaneczki whisky. Tak jak napisałem to nie musi być obs*rny za przeproszeniem gość z pod sklepu. Kolejna sprawa... albo się pije do przyjemności albo w celu [...]
[...] jest hes. Każdy waży inaczej to jedno, ale odbiegać od normy 3,5kg? Przy tak możnaby rzec renomowanej marce? Krążki mają z trzy dekady, ale oni w wiadrze odlewali kiedyś czy jak? Jest ktoś w stanie mi to objaśnić? Za 129kg zapłaciłem 700 zł, wychodzi na to że kilogramów jest 140 więc wychodzi 5zł za kilogram żeliwa HESa. Dziury na 51mm w [...]
Co w takim razie? Zaczynać odblok od nowa na innych środkach? Mam clomid Panaxa i Egis, tamox Egis. HCG będę musiał zamówić i nie zacznę przez najbliżej dwa tygodnie. Dużo wyjazdów służbowych. Kontynuować sarmy czy wszystko przerwać?
Ja swój pierwszy cykl zaczałem około 11 miesiecy temu... teraz jestem o wiele wytrzymalszy a moje serduszko czuje sie bardzo dobrze...zgodze sie z reszta ze lewa komora powieksza sie od cwiczen zapytaj sie kolesiaczy nie nasciemniał z kreatyna lekarzowi ...a jak nie nasciemniał to sie zapytaj czy nie "BYŁA" czasem w zastrzykach?
Od tego roku podobno pozmieniały się trochę przepisy i tylko 100 leków dopuszczonych jest do importu (nie wiem czy wśród nich jest clen, ale nie sądzę). Olek, [email protected]
to jest kwestia indywidualna.zawodnik zawodnikowi nie rowny. a ile czasu twoj kumpel trenuje? wiesz moge go umowic z zapasnikiem(wolniak) pierwszoligowym cwiczy od dziecka(ok.10 lat),trenowal tez troche boksu.ogolnie to stoi na bramce w jednym z poznanskich dyskotek. czy ktos reflektuje? ;) probowal mnie wciagnac w te zapasy,ale totalnie terminy [...]
Twoje jądra i moszna też mogą podlegać ćwiczeniom. Są to też masaże i ćwiczenia rozciągania worka moszny. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy worek nie jest duży, jaja znajdują się wysoko, są słabo widoczne i wydają się małe. Podczas erekcji często „chowają się” w przestrzeni podbrzusza w kanale pachwinowym. Dzięki tym [...]
"plecy" - wcale nie, jeżeli masz jakieś specjalizacje ( spadochroniarz, pletwonurek etc.) masz szanse, po pierwsze musisz ich czymś zainteresować, mieć coś czego oni szukaja. Duze szanse maja osoby ktore sluzyly w jednostkach powietrznodesantowych, czy specjalnych. Karolter - "plecy" owszem przydaja sie ale nie sa [...]
Napisze o starej opowiesci z klasztoru shau lin (czy jakos tak). Przyszedl koles do klasztoru bo chcial byc silny i wielki. Mnich nakazal mu aby codziennie przez 5h uderzal w wode we rzece. Robil to przez 5 lat. Gdy wrocil do swojej rodzinnej wioski wszyscy wypytywali go czego sie nauczyl. On zdenerwowany nic nie odpowiadal aby sie nie osmieszyc. [...]
[...] Instruktor bjj zaproponował mu walkę jeżeli on nie będzie kopał. To ja się pytam - to co on do qrwy nędzy ma innego robić? Stać i czekać? Wnioski - nie ma przewagi jakiegoś stylu czy systemu, są tylko ludzie. i daleki jestem od tego żeby twierdzić że bjj jest do niczego. Bo co - na jednym przypadku? Bo cos tam gdzieś tam na kasecie? Bzdura. IRAS
no no.. pojawily sie jakies pomysly - i bardzo dobrze manekin: mysle ze cos mozna poprobowac... np zszyc dlugie spodnie z jaka bluza.. oczywiscie powiazac nogawki i takie tam no i wypelnic to szmatami, trocinami czy kamieniami (to dla ortodoksyjnych ;) ) a ze stawami mozna by zrobic cos takiego, ze montujemy 2 listewki i laczymy je najzwyklejszym [...]
[...] pogladow. A sam nie zaliczam sie raczej do tradycjonalistow. Prosze zostaw "diety bialkowe" dla siebie. Sorry, ale to jakies ksiezycowe pomysly. Zaczynam sadzic, ze Twoje posilki to kupka tabeltek i roznych proszkow. I do tego te metody osiagania prostego celu treningowego. A - chyba nie bardzo czytasz moje [...]
jesli chcesz - jedz obydwa rodzaje zalezy od rodzaju diety i czy masz sklonnosc do tkanki tluszczowej itp moim zdaniem polaczeni obydu bedzie ok pochrupiesz kukurydzianymi a zatkasz sie owsianymi pozdrawiam i zycze dobrej nocy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]
[...] nie zrobia ;) tutaj tylko jako uzlupelnienie naprzyklad niedoboru bialka. Czyli jak mam naprzyklad... 4000 kcal <-- moje minimum a 4500 maximum to odjac te 300 od maxa czy minimum ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]
..jezeli 4000kcal u Ciebie jest podstawa wyjsciowa do ujmowania lub dodawania to od 4000 ujmujesz 300... ..jeszcze co do jednorazowej porcji bialka 30 czy 40g to sa mity,zjadaj jednorazowo tyle ile Ci wychodzi z diety xl
[...] rozgrzewce polecam wysokie ura-mawashi prostą nogą. Noga idzie jak przy geri, z tym, że jest prosta i w punkcie kulminacyjnym robisz bardzo szeroki rozkrok stojąc. Nie wiem czy ktoś zrozumiał ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
ja KUPIŁEM atlas w Hypenovej (takie coś jak geant czy hit) za 500 zł!!! Była przecena i od razy namówiłem starych. uważam żę atlas nie jest taki zły i jak na może potrzeby jest OK. Firma 4power. Nie jest najwyższa klasa ale skoro nie widać różnicy to po co przepłacać...
Forum przeglądam od niedawna, ale dopiero w tym poście natrafiłem (tam mi się wydaje) na opinię, że nie można przyjmować kreatyny z kofeiną. Czy to prawda?
Ja trenuje dopiero 4 tygodnie, na poczatku przyszlego roku chce zaczac brac kreatyne. Oprocz tego trenuje karate od 5,5 roku. Karate trenuje wyczynowo. A na silownie chodze zeby uzyskac dodatkowa sile i troche masy + rzezbe pozniej. Czy moge zaczac stosowac kreatyne? Zaznaczam ze chce tylko troche sie "powiekszyc" wiec mysle tylko o [...]
Kilka mitów o taekwondo
